汀山社区2024年公益瑜伽培训班开课啦!-凯发官网手机版

时间:2024-10-19 09:39 发布于:公益频道编辑:a001  来源:凯发官网手机版

为进一步做好全民艺术普及工作,丰富居民精神文化生活,在汀山社区综合文化服务中心6楼舞蹈室开展2024年公益瑜伽培训班。

瑜伽培训班是以提高体能适应力和协调性开始,学习基础哈他、肩颈脊柱理疗、纤体瑜伽、平衡瑜伽、气血瑜伽等。

课堂上,瑜伽老师向学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识,并作示范指导学员们学习动作要领。学员们认真听着老师的指挥,随着音乐,全神贯注地学习着瑜伽的动作。

瑜伽培训班不仅为社区居民提供了一个多元化的学习平台,还能提升她们的精神面貌和生活品质,减轻工作和生活中的压力,改善睡眠质量。同时,还促进了邻里间的交流与融合,营造了和谐温馨的社区氛围。


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